Comment nous nous sentons : Une application pour la régulation émotionnelle
How We Feel est une application gratuite qui se concentre sur l'aide aux personnes pour mieux comprendre leurs émotions et trouver des stratégies pour les naviguer dans l'instant. Créée par des scientifiques, des designers, des ingénieurs et des thérapeutes en collaboration avec le Centre pour l'intelligence émotionnelle de l'Université de Yale, l'application permet aux utilisateurs d'identifier des modèles et de suivre leurs tendances de sommeil, d'exercice et de santé.
L'application propose des stratégies vidéo étape par étape qui peuvent être réalisées en une minute pour aider les utilisateurs à aborder les modèles de pensée négatifs, à exprimer et à libérer leurs émotions grâce à des stratégies de mouvement, à gagner en perspective et à minimiser les impacts négatifs des émotions mal comprises grâce à des stratégies de pleine conscience, et à construire l'intimité et la confiance avec des stratégies sociales. How We Feel comprend également une fonctionnalité d'amis qui permet aux utilisateurs de partager comment ils se sentent en temps réel avec des personnes en qui ils ont confiance, renforçant ainsi leurs relations les plus importantes.
How We Feel est une organisation à but non lucratif basée sur la science, rendue possible grâce aux dons de personnes passionnées par la promotion du bien-être mental auprès du plus grand nombre. La politique de confidentialité des données de l'application permet aux utilisateurs de contrôler la manière dont leurs données sont stockées et partagées, les données étant stockées sur leur appareil sauf s'ils choisissent de les envoyer vers une solution de stockage alternative. Les données ne sont accessibles qu'à l'utilisateur, sauf s'ils choisissent de les partager avec d'autres, et elles ne sont pas utilisées à des fins de recherche sauf s'ils optent pour la contribution d'une version anonymisée de leurs données pour des études de recherche destinées à aider davantage de personnes.
